Probiotykoterapia
W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na wiele czynników, które mogą oddziaływać niekorzystnie na naszą mikroflorę jelitową, a jednocześnie na nasze zdrowie. Nieustanny stres związany z obowiązkami dnia codziennego, brak odpowiedniej higieny życia, niedobór snu, zażywanie leków i używek, a nawet niezbilansowana dieta bogata w żywność przetworzoną, przyczynia się do negatywnych zmian mikroflory. Niedoceniany i bardzo często zaniedbany organ – jelita, których powierzchnia po rozłożeniu byłaby zbliżona do powierzchni kortu tenisowego, stanowi ważną „barierę” między organizmem a światem zewnętrznym. Dlatego też, aby jelita mogły sprawnie pełnić funkcję trawienia, wchłaniania, immunostymulacji, produkcji różnych składników odżywczych i wydalania, powinny mieć do tego zapewnione odpowiednie warunki, które możemy uzyskać dostarczając „dobre” bakterie, zwane probiotycznymi. Zdrowie i jelita to nierozerwalny duet!
Czym są probiotyki?
- Słowo probiotyk wywodzi się z języka greckiego „pro bios” i oznacza „dla życia”. Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) terminem probiotyki określa się „żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystne skutki zdrowotne”.
Istnieje wiele szczepów bakterii probiotycznych, ale najpopularniejsze są grupy bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus) oraz bifidobakterie (Bifidobacterium). Jedynie wybrane, ściśle określone szczepy z danego gatunku odznaczają się właściwościami prozdrowotnymi potwierdzonymi badaniami klinicznymi. - Bakterie Bifidobacterium są jednymi z najważniejszych drobnoustrojów o właściwościach probiotycznych, które zasiedlają układ pokarmowy człowieka. Bifidobakterie wytwarzają kwas mlekowy i octowy, dzięki czemu pH treści jelit zostaje obniżone hamując przy tym rozwój bakterii patogennych. Obecność tych bakterii poprawia również przyswajalność niektórych pierwiastków – żelaza, wapnia, magnezu. Wszystkie te pozytywne właściwości Bifidobacterium pozwalają im chronić ludzki organizm przed stanami zapalnymi i infekcjami.
- Bakterie Lactobacillus, potocznie nazywane pałeczkami kwasu mlekowego, dzięki swoim właściwościom i funkcjom skuteczniej utrzymują i odtwarzają florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Poprawiają również stan zdrowia pacjentów z różnymi chorobami infekcyjnymi, przewlekłymi, ginekologicznymi, w chorobach zapalnych jelit i wiele innych. Przyjmowanie bakterii Lactobacillus w postaci probiotyku prowadzi do uszczelnienia bariery jelitowej.
Jak działają probiotyki ?
Zadaniem probiotyków jest przyczynienie się do utrzymania równowagi mikrobiologicznej przewodu pokarmowego, zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym. Do głównych ról jakie pełnią bakterie probiotyczne zaliczyć możemy:
- ZMNIEJSZENIE LICZEBNOŚCI „ZŁYCH” BAKTERII. Stosowanie probiotyków pozwala ograniczyć zdolność „złych” bakterii do przeżycia w środowisku jelitowym. Probiotyki mogą również zasiedlić jelita, dzięki czemu niechciane bakterie nie są w stanie przeniknąć do innych obszarów organizmu, jednocześnie drobnoustroje patogenne są wypierane.
- POPRAWA FUNKCJONOWANIA BARIERY JELITOWEJ. Wzmocnienie bariery jelitowej, poprzez zwiększenie gęstości komórek jelitowych, uniemożliwia bakteriom wydostanie się z jelit do innych obszarów.
- STYMULACJA UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO. Jelita są największym organem immunologicznym – znajduje się w nich ponad 70% wszystkich komórek odpornościowych. Bakterie probiotyczne wzmacniają ewentualne braki oraz zwiększają poziom niektórych krwinek niezbędnych do zachowania układu odpornościowego.
Kiedy powinniśmy zastosować probiotykoterapię?
Probiotyki mają coraz szersze zastosowanie. Nic dziwnego skoro ich dobroczynny wpływ na organizm ludzki jest tak ogromny. Stąd też powiedzenie, że “zdrowe jelita to zdrowy człowiek”.
Probiotykoterapię można zastosować przy wielu dolegliwościach i chorobach, a nawet chcąc poprawić jakość i komfort swojego życia. Mają one korzystny wpływ na leczenie takich schorzeń jak:
- biegunka, w tym również biegunka związana z przyjmowaniem antybiotyków
- zespół jelita nadwrażliwego, choroba Crohna i inne stany zapalne jelit
- wrzody żołądka
- refluks
- wzdęcia, niestrawności i inne problemy gastryczne
- infekcje dróg moczowych
- infekcje intymne
- atopowe zapalenie skóry oraz inne reakcje alergiczne
- trądzik
- infekcje oddechowe (zapalenie płuc)
- niska odporność i częste infekcje
- cukrzyca
- otyłość
- depresja
- złe samopoczucie
Probiotyki a problemy gastryczne
Problemy gastryczne dotyczą coraz większej liczby osób i znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Do najczęściej spotykanych problemów możemy zaliczyć biegunkę, będącą najczęstszą dolegliwością w przypadku chorób zapalnych jelit, bóle brzucha, wzdęcia, a nawet nietolerancje. Bakterie o działaniu probiotycznym umiejscowiają się w żołądku oraz jelitach człowieka, gdzie odgrywają ogromną rolę w odbudowaniu zdrowia organizmu. Wytwarzają substancje bakteriobójcze oraz stwarzają pH niekorzystne dla niechcianych bakterii. Pomaga to uleczyć bądź załagodzić i zminimalizować inne problemy gastryczne.
Probiotyki a problemy ginekologiczne
Probiotyki sprawdzają się zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu nawracających infekcji intymnych. Wspomagają one przywrócenie i utrzymanie równowagi w układzie moczowowo-płciowym kobiety oraz przeciwdziałają namnażaniu się mikroorganizmów patogennych – w ten sposób działają leczniczo i zapobiegają przykrym konsekwencjom, jakimi są częste zakażenia.
Probiotyki a problemy skórne
Probiotykoterapia redukuje poziom cytokin w skórze, których działanie powoduje powstanie stanu zapalnego. Stosowanie bakterii z rodzaju Lactobacillus redukuje wydzielanie sebum, tym samym zmniejszając pojawianie się zmian na skórze. Probiotyki wykazują również działanie wspomagające ochronę organizmu poprzez produkcję ceramidów, które wzmacniają barierę ochronną przed wniknięciem drobnoustrojów. Terapia zalecana jest w przypadku atopowego zapalenia skóry, łuszczycy, trądziku.
Probiotyki a zaburzenia psychiczne
Oś jelitowo-mózgowa przyczynia się do zdrowia psychicznego. Wyregulowanie mikroflory jelitowej za pomocą probiotyków pozytywnie wpływa na stan psychiczny – jest korzystne w leczeniu objawów lękowych. Terapia probiotykami poprawia funkcjonowanie osób z zaburzeniami neurorozwojowymi. Przede wszystkim reguluje liczebność bytujących w organizmie mikroorganizmów, które produkują toksyny wpływające negatywnie na układ nerwowy. Probiotykoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu depresji, nerwicy, autyzmu, problemów ze snem.
Probiotyki a sport
Stosowanie probiotyków ma ogromny wpływ na wydolność sportową. Poprawa funkcjonowania układu pokarmowego dzięki zmniejszeniu dolegliwości żołądkowych oraz zmniejszeniu przepuszczalności jelitowej to jeden z głównych następstw terapii. Kolejnym efektem jest zmniejszenie infekcji wirusowych i bakteryjnych, szczególnie górnych dróg oddechowych, z którymi często borykają się sportowcy wytrzymałościowi, a co za tym idzie następuje poprawa układu odpornościowego. Probiotykoterapia wpływa również na zmniejszenie stanu zapalnego i uszkodzeń mięśni podczas wyczerpujących ćwiczeń, dzięki czemu proces regeneracyjny przebiega znacznie szybciej, co finalnie prowadzi do polepszenia wyników sportowych.
